南北杏蜜棗燉木瓜

南北杏蜜棗燉木瓜

材料:  木瓜, 雪耳, 蜜棗, 南北杏

調味:  冰糖

做法:

(1) 木瓜洗淨, 去皮, 切塊.

(2) 南北杏及雪耳均泡水, 和蜜棗先淨備用.

(3) 煲鍋中倒入滾水, 加入所有材料及冰糖,

移入蒸鍋中隔水蒸燉90分鐘, 即可.

完成...

木瓜所含的木瓜酵素, 可幫助消化, 清理腸胃, 具有整腸的作用;

木瓜果肉含有大量的b胡蘿蔔素, 能有效對抗破壞做人體加速衰老的游離基.

南北杏可止該化痰, 對治療咳嗽, 氣端有好好效果,

由於南北杏內含油脂, 對潤腸通便也有良好的功效.